EL Cross-crawl o "gateo cruzado" es la esencia de los movimientos del T'ai chi. Básicamente consiste en que la pierna adelantada es la opuesta de la mano adelantada o la mano adelantada es la opuesta que la pierna adelantada.
¿Me trae beneficios el Cross-crawl?...SÍ. Este gateo cruzado favorece el cuerpo calloso y tonifica las conexiones entre los hemisferios cerebrales. Esto, a su vez, con una concentración acrecentada favorece la inducción a un estado de alerta plena.
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