En un artículo reciente el gran maestro Wm. C. C. Chen, con el cual nos liga mi primer maestra de T'ai chi -Laura Stone- escribió lo siguiente:
"Para prevenir lesiones no debemos exceder una flexión de 30 grados de las caderas o una flexión de 60 grados de las rodillas y 25 grados de los tobillos".
La contracción moderada de los músculos genera un flujo gentil y suave de la energía, esto trae como resultado los movimientos lentos del T'ai chi. La contracción rápida de los músculos impulsa el flujo de energía creando la fuerza explosiva necesaria para las acciones a velocidad rápida.
Estas son las medidas ideales de los taichiistas 30-60-25 y no como las modelos 90-60-90!
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