TODOS los que practicamos artes combativas, entre otros ejercicios, sabemos que los mùsculos isquiotibiales (los de la parte posterior de la pierna) se acortan. Si a esto le añadimos que permanecemos sentados varias horas al dìa (otra actividad corporal que tambien acorta los isquiotibiales), el asunto se agrava.
El T'ai chi que se queda "cojo" es aquel que no repara en este aspecto tan importante de nuestra pràctica: DEBEMOS estirar los isquiotibiales VARIAS veces al dìa para COMPENSAR el acortamiento que les generamos por largas horas de entrenamiento semanal, y las largas horas sentados. Si no lo hacemos nuestro T'ai chi se quedarà "cojo" y nuestras rodillas tambièn nos haràn quedar literalmente idem o sea,"cojos".
Esto mismo pasa con otras articulaciones y mùsculos, de ahì el taller mencionado abajo como "ejercicios para sentirnos bien", como un complemento a nuestro Boxeo T'ai chi.
No hay comentarios:
Publicar un comentario