¿Qué tal van en su entrenamiento mental a partir de los slogans?...yo creo que ya dimos tiempo para que reforzaran sus 6 o 7 slogans anteriores. La idea NO consiste en convertirnos en coleccionistas de slogans para el entrenamiento de nuestra mente sino en verdaderos meditadores que practican y se esfuerzan y se esmeran por aplicarlos.
SLOGAN #7
Enviando y tomando deben practicarse alternadamente. Ambas deben montar la respiración.
En el Budismo Tibetano esta práctica de enviar y tomar se llama Tonglen, Tong = enviar, dejar ir, soltar; Len= recibir, aceptar. Esta es una práctica muy importante. Este es un slogan que hay que recordar y trabajarlo profusamente.
Al meditar sentada(o) haz lo siguiente: Entregas, con tu exhalación, toda tu felicidad, tu placer, cualquier cosa que te hace sentir bien; y al inhalar absorben y aceptas cualquier resentimiento, problema o cualquier cosa que sea o se sienta mal. ¿Para qué hacer esto?...para remover cualquier sentido de territorialidad en ti. (continuará)...
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