Si quieres realmente disfrutar de los beneficios físicos del Boxeo T'ai chi debes practicar al menos durante 20 minutos. ¿Por qué razón?
El maestro William C.C.Chen asegura que no es sino pasados veinte minutos que el cuerpo-mente comienzan a relajarse y uno comienza a 'fluir'. Esto lo avala un estudio que se le realizó al maestro Chen al cumplir 60 años (1995). En este estudio, realizado a voluntarios practicantes del Boxeo T'ai chi de Estados Unidos, Alemania y Holanda, se les midieron: pulsaciones por minuto y la saturación de oxígeno. El estudio muestra los siguientes resultados:
1. Incremento del ritmo cardiaco a 83.6 latidos por minuto
2. Incremento en la saturación de oxígeno hasta 97.2 %
¿La conclusión del estudio? Veinte minutos de práctica de la rutina del Boxeo T'ai chi SI constituye un beneficio AERÓBICO al organismo. ¿Qué tal, eh?
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