"...La esencia del T'ai chi ch'uan está en la regulación del movimiento y la quietud. De tal manera que en la práctica debemos observar aspectos tales como la altura adecuada en nuestras posturas, la ligereza y la pesadez de nuestro movimiento, la extensión y la retracción de nuestro avance y nuestro retroceso, la expansividad y fineza de nuestra respiración, la dirección de nuestra mirada y la posición de nuestra cintura, nuestra cabeza, nuestra espalda y nuestro vientre.
Es un error súbitamente levantarnos y súbitamente bajar nuestra posición, también es un error súbitamente realizar los movimientos con lentitud y súbitamente con rapidez, súbitamente ser ligeros y súbitamente ser pesados, súbitamente lanzarse y súbitamente retraerse o ir súbitamente a la izquierda, derecha, arriba, abajo.
Sólo cuando la altura de nuestra postura y la velocidad de nuestras manos sea guiada por la medida apropiada o justa medida, podremos estar libres de la necesidad de las reglas fijas...."
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